Har du motivationen, så har jeg redskaberne!

SundGladKrop

Personlig Træner

At være Personlig træner er et håndværk.
Som Personlig Træner er jeg i stand til at hjælpe dig med dit personlige specifikke ønske, hvad enten det er vægt tab, afhjælpning af smerter, udholdenheds træning eller muskelopbygning.

Kostvejleder

Vil du gerne have en lettere og gladere hverdag? Som kostvejleder kan jeg hjælpe dig til en sundere livsstil, med kostomlægning, og en tilpasset kostplan, som virker. Så undgår du at det ikke blot er endnu en træls og umotiverende slankekur, som alligevel ikke holder i længden.

Dans dig glad

Du bliver ganske enkelt glad af at danse! Dansen løsner op i kroppen og giver fornyet energi. Jeg er uddannet Crossdance instruktør, som er Fitness Dans. Fitnessdansen foregår på forskellige niveauer.
POLTERABEND: Skal I have et sjovt indslag til Polterabend, er Crossdance helt fantastisk. -Jeg lover fantastisk musik og højt humør.

LAd mig hjælpe dig til at blive en bedre udgave af dig selv

Kontakt mig på

anita@sundgladkrop.dk

Telefon: 40 36 02 13

Har du motivationen, så har jeg redskaberne

Hvad motiverer dig?

Er det ?

  • 1:1 Træning
  • Træning i naturen
  • Træning i lokalt fitnesscenter
  • Hjemmetræning
  • Holdtræning

Lad os sammen finde ud af hvad virker bedst for dig.

Mit navn er Anita Pausgaard, jeg er 42 år og er mor til Patrick og Laura, og bor i Snejbjerg sammen med min kæreste Rico.

Min store passion er sund og lækker kost, styrketræning, løb og dans. Fysisk aktivitet har altid været en stor del af mig og min hverdag. Jeg kan slet ikke undvære træningen og får en masse energi ved at brænde energi af.

Ligeledes brænder jeg for at motivere og inspirere andre, og derfor er jeg så lykkelig og stolt af endelig at kunne byde dig velkommen hos SundGladKrop, og jeg glæder mig helt vild til at tage godt imod dig og hjælpe dig med dit mål og ønske. Hvis du har motivationen, så har jeg redskaberne!

Jeg er uddannet Personlig Træner, (EHFA Certificeret) Slankekonsulent / Kostvejleder, Crossdance instruktør samt POWER instruktør.

Jeg elsker at dele ud af min erfaring og viden, og brænder for at hjælpe dig, med en lettere, sundere og gladere hverdag. Deraf navnet SundGladKrop, da jeg mener at sundhed ikke kun er kostplaner og træningspas, men derimod en livsstil, hvor man især opnår de bedste resultater når smilet og glæden er med.

Hos SundGladKrop er DU i centrum og derfor er alt personligt skræddersyet til dig og dine behov. Dette gælder både træningspas, kostplaner samt hvert træningsforløb hos mig.

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Hos SundGladKrop tilbydes der:

  • Personlig træning: 1-1 forløb hvor hele timen kun handler om dig og dine mål, det kan blandt andet være vægttab, forbedring af konditionen, mere styrke eller andet.
  • Makkertræning: Tag din kone, mand, veninde, kæreste eller kollega under armen, og få et makkertrænings forløb, hvor I træner sammen og kan støtte hinanden i forløbet.
  • Bootcamp: (Små hold så alle får den råd og vejledning de har brug for) Hele holdet træner sammen i alle ugerne + I har jeres egen lukket Facebook sparrings gruppe. Motivationen på disse hold er helt klart det store fællesskab som opnås.
  • Personlig trænings pas: Har du smerter, er skadet ect. kan jeg hjælpe dig med personlige trænings pas, med fokus på at styrke og forbedre dine problemer.
  • Kostvejledning: Hos mig får du viden og redskaber til at lave en kost / livstilsændring. Alle kostplaner er skræddersyet netop til dig og dine behov. Derved opnår du de allerbedste resultater.
  • Holdtræning: Træn sammen med andre på hold. Der tilbydes Crossdance, CD POWER, Slyngtræning,, rygtræning, cardio træning ect. Ligeledes tager jeg gerne ud til firma arrangementer, polterabends ect. hvor der undervises i Crossdance.

Min filosofi er, at både træning og sundhed er for alle, og mit mål er derfor, at du finder glæden ved en sund livsstil uden at skulle fravælge det, der betyder mest for DIG!

Dermed opnås der mærkbare og synlige resultater med et centralt fokus på langtidsholdbarhed. En livsstilsændring tager tid og kræver hårdt arbejde, og det er der, at jeg vil være der, for at holde dig på sporet mod dine mål.

Hvis et forløb hos mig lyder interessant, så tag det første skridt mod en sundere livsstil ved at kontakte mig her hos SundGladKrop – så tager vi en uforpligtende snak om dine mål og ønsker